Kurzy sebaobrany pre ženy zdarma ponúka mestská časť Západ. Vyučuje ich bývalý väzenský dozorca so svojím synom . Aj redaktorke Naše Košice ukázali, ako účinne odvrátiť útok.
V marci prebiehal v klube Átrium na košickej Terase už tretí kurz sebaobrany pre ženy. Doteraz ich už absolvovalo až šesťdesiat žien.
„Vnímam to ako príležitosť naučiť sa brániť. Bývam na Luniku VIII, kde často prechádza veľa asociálov. Poznám viac prípadov, keď ukradli retiazky a tašky. Jednému pánovi dokonca zobrali tašku s dôležitými liekmi,“ povedala účastníčka kurzu Zuzana (74).
Hovorí, že takýmto incidentom sa snaží predchádzať. „Keď po tme idem domov, dám si peňaženku, aj kľúče, aj mobil z kabelky do vreciek. Po kurze sa už budem vedieť lepšie brániť, keby sa náhodou niečo stalo,“ dodala.
Technika Jiu – Jitsu
Kurz je odpoveď na pribúdajúce napadnutia a okradnutia v metropole východu. Ich obeťami sú často ženy.
„Na poradách o bezpečnostnej situácii sme riešili, čo s tým môžeme urobiť. Spoločne so starostom Marcelom Vrchotom vznikol nápad urobiť kurz sebaobrany. Venujem sa Jiu – Jitsu a môj otec je vyslúžilý špecialista poriadkových jednotiek Zboru väzenskej a justičnej stráže,“ povedal Adam Beregszászi (28), ktorý pracuje na miestnom úrade mestskej časti Západ.
Tréning sebaobrany prispôsobil s otcom Ondrejom najbežnejším situáciám ohrozenia. Najdôležitejším momentom pri napadnutí je podľa Bergszásziovcov nepodľahnúť panike.
Ak krik je obrana
„Učíme ženy používať svoj hlas a silno kričať. Nebáť sa a nebyť ticho je prvý krok sebaobrany, hoci je to veľmi ťažké,“ vysvetľuje Adam.
Na prvom mieste radí takticky sa vzdialiť od nebezpečenstva na miesto s vysokou koncentráciou ľudí a ihneď volať políciu. Ak útek situácia nedovoľuje, radí brániť sa podľa povahy útoku.
„Učíme bloky, údery, kopy a aj kombinované techniky vychádzajúce z Jiu - Jitsu. Trénujeme ako sa brániť facke, čo robiť pri páde. Trénujeme situácie, keď útočník kradne kabelku, ťahá za vlasy a ďalšie,“ hovorí Ondrej Beregszászi (61).
Japonskému bojovému umeniu sa venuje od deviatich rokov.„Jiu - jitsu je staré bojové umenie. Keď samuraj prišiel o meč, musel takto bojovať o prežitie. Zahŕňa najzákladnejšie techniky sebaobrany,“ vysvetľuje.
Cvičil zásahové skupiny
Ešte pomerne nedávno mal podplukovník na starosti výcvik zásahových skupín a poriadkových jednotiek na celom Slovensku. „Pracoval som v Košiciach a na generálnom riaditeľstve ZVJS v Bratislave. Potláčal som veľkú vzburu väzňov v deväťdesiatych rokoch, potom ešte párkrát v Košiciach. Cvičiť ženy sebaobrane je pre mňa veľká zmena. Musíme mať iný, voľnejší a otvorenejší prístup,“ vraví s úsmevom.
Na kurzy sebaobrany v klube Átrium sa hlásia ženy všetkých vekových kategórií, najčastejšie však tridsiatničky a štyridsiatničky. Po absolvovaní dostanú aj certifikát.
Ďalšie plánuje mestská časť Západ predbežne v máji, septembri, októbri a novembri. Budú tiež zdarma. Hlásiť sa môžu ženy bez vekového obmedzenia, trvalý pobyt na Terase nie je podmienkou.
„Našim najväčším prianím je, aby nikdy nemuseli na ulici použiť to, čo u nás naučia,“ dodal Adam Beregszászi.
Ako sa brániť úderu
- Úder zablokovať vonkajšou stranou predlaktia.
2. Úder vrátiť lakťom.
3. Kopnúť kolenom do spodnej časti brucha.
text a foto: Eva Eperješiová